ویٹ لفٹنگ باربل بار TR1021

باربل ورزش کے سازوسامان کے ورسٹائل ٹکڑے ہیں جو مختلف قسم کی مشقیں کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں، جیسے اسکواٹس اور ملٹری پریس۔باربل کی سب سے عام قسمیں عام طور پر دو مختلف اقسام، معیاری اور اولمپک میں آتی ہیں۔

معیاری باربل عام طور پر اولمپک باربلز سے چھوٹے ہوتے ہیں، اور ان کا وزن عام طور پر 15 - 45 پاؤنڈ کے درمیان ہوتا ہے۔اولمپک باربلز کا وزن عام طور پر 45 - 120 پاؤنڈ تک ہوسکتا ہے اور اس کا ڈیزائن زیادہ ایرگونومک ہوتا ہے۔ان کے پاس زیادہ درست انجنیئرڈ ڈیزائن بھی ہوتے ہیں، اور کچھ میں بہتر حرکت کے لیے گھومنے والی آستینیں بھی ہوتی ہیں۔

دونوں قسم کی سلاخیں مختلف مشقوں کے لیے موزوں ہیں، جیسے پل اپ، قطار، ڈیڈ لفٹ، چیسٹ پریس، اسکواٹس اور مختلف قسم کی طاقت کی تربیت کی مشقیں۔آپ جس قسم کی ورزش کرنا چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ یا تو معیاری باربل یا اولمپک باربل کا انتخاب کرنا چاہیں گے۔عام طور پر، آپ کا انتخاب اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

باربل پر غور کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ یہ کس قسم کے مواد سے بنا ہے، اور ساتھ ہی اس کے وزن پر بھی غور کریں۔زیادہ تر باربل عام طور پر سٹیل، آئرن یا ایلومینیم سے بنے ہوتے ہیں۔اسٹیل سب سے زیادہ روایتی مواد ہے اور نوجوان لفٹرز یا ابتدائی ویٹ لفٹرز کے لیے بہتر ہے۔آئرن باربلز عام طور پر بھاری ہوتے ہیں، جو انہیں تجربہ کار ویٹ لفٹرز یا جدید لفٹرز کے لیے مثالی بناتے ہیں۔ایلومینیم باربل عام طور پر وزن میں ہلکے ہوتے ہیں، جو انہیں ان لوگوں کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتے ہیں جو ابھی شروع کر رہے ہیں یا جو ہلکے پٹھے بنانا چاہتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کے باربل کا انتخاب کرتے ہیں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ حفاظت ہمیشہ ایک ترجیح ہوتی ہے۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ بھاری وزن اٹھاتے وقت آپ کے پاس کوئی نظر آتا ہے، اور اپنے باربل ورزش کے دوران حفاظتی ورزش کا سامان، جیسے گھٹنے کے لپیٹے اور ویٹ لفٹنگ بیلٹ استعمال کرنے پر اصرار کریں۔

باربل 2.5kg اور 25kg کے درمیان کسی بھی وزن کے لیے آسانی سے ایڈجسٹ ہوتا ہے۔125 کلوگرام تک کے زیادہ سے زیادہ بوجھ کے ساتھ، یہ باربل ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو جسمانی تربیت میں سنجیدہ ہیں۔یہ کراس ٹریننگ، پاور لفٹنگ، باڈی بلڈنگ اور طاقت کی تربیت کے لیے مثالی ہے۔یہ گھر، کمرشل جم یا پرفارمنس سینٹر کے لیے موزوں ہے۔باربل کا پتلا پروفائل وزن کے اوپری حصے کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور صارفین کے لیے باربل کو محفوظ طریقے سے اٹھانا یا نیچے رکھنا آسان بناتا ہے۔